20.května 2012

20. května 2012 v 14:47 | majtel |  Téma Týdne
Téma tohoto týdne zní Odpoutání mysli od těla.
Podle mně když se řekne Odpoutání mysli od těla je způsob jak nazývat relaxaci.
Je to způsob jak se odpoutat od myšlenek co by jste měli ještě tento den vykonat a zapomenou na strasti které vás trápí.
Podle mně to funguje tak že si pustíte relaxační hudbu, pomalu začnete zavírat oči.
Budete si představovat jak například ležíte na pláži, slyšíte pouze hukot moře a zpěv ptáků.
Všechen stres z vás odpadá.
Začnete pomalu ale hluboce dýchat.
S nádechem do sebe načerpáváte sílu a energiiů.
S výdechem vypouštíte stres a napětí.
Takto by jste to měli z opakovat aspon 5-6.
Pak se pomalu budete probouzet.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama